Wir alle wissen, dass das Hinausgehen und die Erkundung der Natur viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, Ihren Schlafmuster zu verbessern und sich positiv auf Ihre körperliche Gesundheit auszuwirken. Innerhalb von mentalen Gesundheitseinstellungen gibt es auch ein wachsendes Interesse daran, sich von den traditionellen Therapieräumen zu entfernen und stattdessen ins Freie zu gehen. The Kusnacht Practice hat diesen Ansatz angenommen und bietet "Walk & Talk"-Sitzungen in den Wäldern und Wiesen in der Nähe von Zürich an.
Der 'Walk'-Teil kann metaphorisch als Beginn einer Vorwärtsbewegung gesehen werden, die Veränderungen in Gang setzt - Schritt für Schritt. Die Vorteile des Gehens gehen jedoch über das hinaus, da es auch helfen kann, grübelnde Gedanken zu bekämpfen und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.
Der 'Talk'-Aspekt findet seitlich statt, anstatt von Angesicht zu Angesicht. Dieser weniger konfrontative Ansatz ermöglicht es Ihnen, Ihren Fokus vom Therapeuten auf Ihre Umgebung zu verlagern. Diese Methode ist darauf ausgerichtet, Pausen zu begrüßen, während Sie in und aus einem Gespräch fließen. Dadurch können Sie zu Ihren Gedanken zurückkehren, ihnen Struktur geben oder Bedeutung verleihen, um Ihre kognitiven, emotionalen und Verhaltenserfahrungen besser zu verstehen.